Bonjour, Christina Fr!

Voici votre condensé hebdomadaire de nouvelles sur la santé, de conseils et d’idées pour vous permettre de toujours progresser vers votre niveau optimal de santé, de conditionnement physique, de bien-être et d’abondance.

Bonne lecture ! 

Dans l’actualité… 

Une nouvelle étude (malheureusement vraie) a révélé que les coûts annuels des soins de santé résultant de l’exposition aux perturbateurs endocriniens s’élevaient à près de 250 milliards de dollars aux États-Unis et à près de 24,6 milliards de dollars au Canada. Bien que nous fassions mieux au Canada que dans d’autres parties du monde, ces chiffres ne sont en aucun cas positifs. 

Les PE (perturbateurs endocriniens) sont des produits chimiques présents dans les plastiques et se cachent également dans les produits ignifuges, les emballages alimentaires, les revêtements de boîtes de conserve et les ustensiles de cuisine antiadhésifs. 

Lorsqu’ils pénètrent dans le corps humain, ils perturbent notre système hormonal et augmentent le risque de cancer, de diabète, d’infertilité, de naissance prématurée, etc. 

La bonne nouvelle, c’est que nous avons le pouvoir de faire chaque jour des choix qui minimisent notre exposition aux PE. Nous avons également des moyens de soutenir les systèmes naturels de désintoxication de notre corps. 

Ce ne sont là que quelques-uns des éléments à prendre en compte lorsque l’on cherche à optimiser sa santé. 

Conseil santé pro

Lorsqu’une personne souffre de sensibilités alimentaires, il faut toujours penser à l’importance d’optimiser ses fonctions intestinales et immunitaires. 

Nous savons qu’il n’existe pas de solution unique pour aider les personnes qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être, et les sensibilités alimentaires ne font pas exception à la règle. Les personnes sont uniques et ont donc besoin d’un plan unique adapté à chacune d’entre elles. 

Cela étant dit, voici quelques points à prendre en considération qui s’appliquent à tous ; 

• Adopter un régime “anti-inflammatoire”.
• Se concentrer sur la consommation d’aliments entiers qui sont également riches en antioxydants.
• Soutenir le microbiome intestinal avec des aliments riches en probiotiques.
• Bien mastiquer les aliments et manger en pleine conscience

Si vous vous demandez si certains aliments peuvent vous déclencher des symptômes indésirés, il est utile de connaître d’abord les réactions possibles. 

Le saviez-vous ? 

Souvent, les gens s’attendent à ce que les sensibilités alimentaires se manifestent par des douleurs à l’estomac, des selles molles ou d’autres problèmes digestifs. Mais en réalité, les sensibilités alimentaires peuvent aussi se manifester par… 

• La fatigue
• Le brouillard cérébral
• Les douleurs articulaires
• La sensation de ballonnement
• Les éruptions cutanées
• Les changements de comportement
• Les troubles de l’humeur

En outre, les réactions peuvent mettre des heures, voire des jours, à se manifester,

ce qui rend difficile l’identification de la cause. 

J’espère que ces informations vous ont été utiles. Si vous êtes à la recherche d’un soutien et de conseils supplémentaires dans votre cheminement vers un bien-être optimal, restez à l’écoute, car je m’engage à partager les façons dont la médecine naturelle peut vous permettre (et me permettre…) de vivre une vie plus abondante et plus agréable ! 

Je partagerai d’autres idées et contenus utiles concernant les sensibilités alimentaires dans mon groupe Facebook réservé aux membres : « Natural Solutions for Peak Wellness » ​​​​​​​ 

J’ai hâte d’échanger avec vous dans notre communauté! 

Je reste engagée à votre réussite, 

Christina

Christina Della Rocca, n.d., MASS.d, FNLP, EWLP, B.A.S.

Spécialiste & Concierge de bien-être stratégique en entreprise | Praticienne en santé et bien-être

Strategic Workplace Wellness Specialist & Concierge | Multi-disciplinary Wellness Practitioner